Val af met deze heerlijke gerechten

Een aantal gerechten kan je helpen om af te vallen. En dat is precies wat veel mensen zoeken. In ons vorige artikel bespraken we de Slanke Bourgondiër, oftewel iemand die zowel lekker kan eten als slank kan blijven. Er zijn veel mensen die wensen dat ze slank kunnen blijven ondanks dat ze lekker kunnen eten. Deze heerlijke gerechten kunnen je, in grote lijnen, helpen om en lekker te eten en netjes op gewicht te blijven.

 

Salades die je vet doen krimpen

Er zijn op internet heel veel salades te vinden die je kunnen helpen om af te vallen. Om je nu een opsomming van die salades te geven zien we niet zitten, want je best vast in staat om zelf salades op internet te zoeken. Wat we wel doen is je vertellen waar je op kunt letten als je een salade maakt. Hieronder volgen onze tips voor de Slanke Salade, voor de Slanke Bourgondiër:

 

  1. Zorg ervoor dat je geen olie gebruikt

Veel salades worden gemaakt op basis van olijfolie. Olijfolie is een moddervet product dat vele calorieën bevat. Hoe gezond je salade ook is, een paar eetlepels olijfolie maken er een ware caloriebom van. En zeg nou zelf? Is olijfolie echt zo lekker? Dat valt wel mee. Kies er liever voor om de salade te maken zonder gebruik te maken van olie. Neem bijvoorbeeld een light product olijfdressing of ga gewoon voor water. Een salade zonder olie smaakt immers ook prima.

 

  1. Geen sausjes

De meeste salades worden op smaak gemaakt met een sausje. Zo zijn er talloze smaakjes beschikbaar, waaronder tuinkruiden en knoflook. Je kunt die sausjes beter links laten liggen als je van plan bent op korte termijn af te vallen, want die sausjes zitten ook boordevol calorieën. Houd het liever echt naturel en voeg geen smaakjes toe. Je zult het misschien niet geloven, maar ook op die manier is een salade prima op smaak te brengen.

 

Vlees en vis op natuurlijke wijze

Mensen die afvallen denken vaak dat ze moeten stoppen met vlees en vis, maar niets is minder waar. Vlees en vis zitten boordevol eiwitten en worden, zeker in eiwitrijke diëten, aangeprezen. Maar wat maakt het dan dat je zoveel aankomt van vlees en vis? Dat zijn de bijgerechten, zoals jus (gesmolten boter die meegebakken is met het vlees) en sausjes die gebruikt worden om het vlees of de vis op smaak te brengen. Afvallen door middel van vlees en vis eten is dus prima mogelijk. Sterker nog, de Paleo levensstijl gaat erop in dat deze manier van leven – waarin vlees en vis, want dat aten de voorouders – centraal staan.

 

Water helpt je nog meer

Ook water is van levensbelang voor de Slanke Bourgondiër. Waarom? Omdat water helpt om slechte en ongezonde lichaamsstoffen af te voeren. Alles wat niet ten goede komt van het afvallen verdwijnt als je water drinkt. Het wordt namelijk afgevoerd en je ziet het niet terug in de vorm van overtollig vet.

 

Lekker eten en toch afvallen

Je hebt het kunnen lezen in dit artikel. Ook al ben je de Bourgondische levenswijze gewend en wil je graag afvallen, je kunt prima uit de voeten met bovengenoemde gerechten en salades.

Start a Conversation

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>